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减肥蔬菜也是减肥人群的选择，让我们一起来看看吧
冬瓜含有丰富的营养成分，具有化痰除湿、利尿消肿、清泻胃火、降脂减肥之功效，是减肥期间很好的食物。
黄瓜性凉，味甘，容易产生饱腹感，且所含丙醇二酸能抑制糖转化为脂肪，是较好的减肥蔬菜之一。
含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于提高新陈代谢，低热量，有助于清理体内毒素。
富含铁质和抗氧化剂，有助于增强饱腹感，含有大量的植物粗纤维，促进肠道蠕动，利于排便。
含有大量的膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动、增强新陈代谢、减少脂肪堆积。
含有苦瓜素，有助于降低血糖和血脂，具有清热解毒的效果，适合作为减肥食物。
低热量，高纤维，有助于消化，含有甘露醇可以促进人体血液的循环。
含有利尿成分，有助于消除水肿，粗纤维的芹菜不仅有助于肠道消化。
含有纤维和维生素A，有助于维持血糖稳定，低热量食物，脂肪含量非常低。
含有丰富的矿物质和膳食纤维，膳食纤维能带走人体多余脂肪，减慢脂肪的合成。
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