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这些蔬菜不仅对降低血糖有积极作用，也是营养均衡饮食的重要组成部分。
含有苦瓜皂苷和苦瓜素等活性成分，具有显著的降血糖作用 。
富含维生素和矿物质，尤其是其中的丙醇二酸成分，有助于抑制糖类物质转化为脂肪，从而帮助降低血糖 。
富含膳食纤维和多种维生素，有助于降低血糖和血脂 。
含有丰富的铁元素和维生素，具有促进胰岛素分泌的作用，帮助降低血糖 。
含有硫化物成分，有助于促进胰岛素的合成与分泌，对降低血糖具有良好效果 。
富含黏液蛋白，有助于降低血糖并预防糖尿病的并发症 。
低GI蔬菜，富含膳食纤维和维生素C，有助于控制血糖水平 。
低GI蔬菜，富含多糖类物质，具有降低血糖的作用 。
低GI蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于控制血糖水平 。
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