靠谱十大排名排行

客观+权威+影响力=排名前十名

站长QQ:386858104

当前位置: 主页 > 排名百科 > 维生素k的食物排名

维生素k的食物排名

作者:优质编辑 来源:甲校排名 时间:2024-07-28 09:58:27 点击次数:636
描述:维生素k的食物排名  维生素K对于血液凝固、骨骼健康和细胞生长非常重要。确保饮食...

  维生素k的食物排名

  维生素K对于血液凝固、骨骼健康和细胞生长非常重要。确保饮食中含有足够的维生素K有助于预防出血性疾病和改善骨骼健康,让我们一起来看看有哪些富含维生素k的食物

  1. 羽衣甘蓝(煮熟)

  每100克含有817微克维生素K,是维生素K含量最高的食物之一,有助于血液凝固和骨骼健康。

5.png

  2. 菠菜(新鲜)

  每100克含有483微克维生素K,是一种常见的绿叶蔬菜,不仅含有维生素K,还富含铁和抗氧化剂。

  3. 纳豆

  每100克含有高达1103微克维生素K,是一种日本传统食品,由发酵大豆制成,具有独特的风味和丰富的营养价值。

  4. 花椰菜(煮熟)

  每100克含有141微克维生素K,是十字花科蔬菜,含有多种对健康有益的营养素。

  5. 牛肝

  每100克含有106微克维生素K,是维生素K2的良好来源,同时也富含铁和维生素A。

  6. 松子

  每100克含有53.9微克维生素K,是一种常见的坚果,不仅含有维生素K,还含有健康的单不饱和脂肪酸。

  7. 蛋黄酱

  每100克含有53.7微克维生素K,是一种常见的调味品,由蛋黄、油和醋制成。

  8. 芦笋(熟)

  每100克含有50.6微克维生素K,是一种受欢迎的蔬菜,以其嫩茎和独特风味而知名。

  9. 油豆角(熟)

  每100克含有47.9微克维生素K,是一种富含蛋白质和纤维的豆类蔬菜。

  10. 卷心菜(红色、熟)

  每100克含有47.6微克维生素K,是卷心菜的一种,以其鲜艳的颜色和甜味而受欢迎。


关键词:维生素,维生素k

排名头条

南京景点排行榜

南京景点排行榜

  南京景点排行榜  这些景点不仅展示了南京的自然美景,还反映了其深厚的历史和文化传统。无论是城市探索者还是自然爱好者,都能在南京找到适合自己的地方。  1. ...

2025.02 查看更多
炒锅品牌排行榜前十名

炒锅品牌排行榜前十名

炒锅品牌排行榜前十名炒锅品牌十分重要,让我们一起来看看吧1.苏泊尔苏泊尔是中国最大、全球第二的炊具研发制造商,成立于1994年,总部位于杭州。其炒锅以不粘、易清...

2025.02 查看更多
05 2025.02
抗过敏奶粉排行榜10强
抗过敏奶粉排行榜10强抗过敏的奶粉对于特殊需要的宝宝十分重要,让我们一起来看看吧1.雀巢能恩雀巢能恩采用100%小分子乳清蛋白,易于消化吸收,添加了母乳低聚糖H
05 2025.02
炒锅品牌排行榜前十名
炒锅品牌排行榜前十名炒锅品牌十分重要,让我们一起来看看吧1.苏泊尔苏泊尔是中国最大、全球第二的炊具研发制造商,成立于1994年,总部位于杭州。其炒锅以不粘、易清
05 2025.02
南京景点排行榜
  南京景点排行榜  这些景点不仅展示了南京的自然美景,还反映了其深厚的历史和文化传统。无论是城市探索者还是自然爱好者,都能在南京找到适合自己的地方。  1.
品牌除湿机十大排名

品牌除湿机十大排名

  品牌除湿机十大排名  专业的除湿机品牌十大排名榜,从产品力和大众的认可度给大家分享十家除湿机品牌!  排名01:安诗曼  深圳市安诗曼科技有限公司深圳市安诗...

2024.05 查看更多
最好的腰间盘膏药排名

最好的腰间盘膏药排名

  最好的腰间盘膏药排名  腰间盘是患者一大难题,一个好的腰间盘膏药是治疗关键  1、氟比洛芬巴布膏:腰间盘突出贴氟比洛芬巴布膏好。氟比洛芬巴布膏的有效成分是氟...

2024.07 查看更多
12 2024.07
新西兰大学排名一览表
  新西兰大学排名一览  新西兰的大学教育资源丰富,让我们一起来看看吧  1. 奥克兰大学  新西兰顶尖的大学之一,位于新西兰最大的城市奥克兰,提供超过150个
17 2024.07
地砖十大名牌排名
  地砖十大名牌排名  地砖也是装修必备,让我们一起来看看有哪些好用的地砖  1. 东鹏瓷砖  东鹏瓷砖属于广东东鹏陶瓷股份有限公司,始创于1972年,是广东省
10 2024.07
科幻片排名前十的电影
  科幻片排名前十的电影  科幻片也是十分吸引人,让我们一起来看看吧  1. 《盗梦空间》  由克里斯托弗·诺兰执导,剧情游走于梦境与现实之间,讲述由莱昂纳多·

最新排名资讯

项链品牌排行榜前十名

项链品牌排行榜前十名

项链品牌排行榜前十名项链的品牌是很多人在乎的关键,让我们一起来看看吧1.蒂芙尼蒂芙尼创立于1837年,是全球著名的珠宝品牌,以钻石和银制品闻名。其标志性的蓝色礼...

2025.02 查看更多
美发学校排行榜前十名

美发学校排行榜前十名

美发学校排行榜前十名美发也是许多人的选择,一个好的美发学校能够提供好的技术和人才,让我们一起来看看吧1. TONI&GUY汤尼英盖始于1963年英国,世界美发时...

2025.02 查看更多
10 2024.07
江西的大学排名
  江西的大学排名前十江西大学排名一览表  1. 南昌大学  是211工程高校,也是双一流重点建设的大学,以综合学科实力雄厚而著称 。南昌大学(Nanchang
21 2024.07
模特公司排名前十名
  模特公司排名前十名  模特公司能培养众多的优秀模特,让我们一起来看看吧  1. Elite Model Management  以20%的市场占有率稳居榜首
17 2024.07
北京市大学排名
  北京市大学排名  北京市大学资源丰富,让我们一起来看看有哪些好大学  1. 清华大学  清华大学是中国乃至世界上著名的高等学府之一,以其卓越的工程技术、管理
X

截屏二维码,微信扫一扫进入小程序

微信小程序:功夫学车

(复制:功夫学车,微信小程序搜索)

打开微信