维生素K对于血液凝固、骨骼健康和细胞生长非常重要。确保饮食中含有足够的维生素K有助于预防出血性疾病和改善骨骼健康,让我们一起来看看有哪些富含维生素k的食物
每100克含有817微克维生素K,是维生素K含量最高的食物之一,有助于血液凝固和骨骼健康。
每100克含有483微克维生素K,是一种常见的绿叶蔬菜,不仅含有维生素K,还富含铁和抗氧化剂。
每100克含有高达1103微克维生素K,是一种日本传统食品,由发酵大豆制成,具有独特的风味和丰富的营养价值。
每100克含有141微克维生素K,是十字花科蔬菜,含有多种对健康有益的营养素。
每100克含有106微克维生素K,是维生素K2的良好来源,同时也富含铁和维生素A。
每100克含有53.9微克维生素K,是一种常见的坚果,不仅含有维生素K,还含有健康的单不饱和脂肪酸。
每100克含有53.7微克维生素K,是一种常见的调味品,由蛋黄、油和醋制成。
每100克含有50.6微克维生素K,是一种受欢迎的蔬菜,以其嫩茎和独特风味而知名。
每100克含有47.9微克维生素K,是一种富含蛋白质和纤维的豆类蔬菜。
每100克含有47.6微克维生素K,是卷心菜的一种,以其鲜艳的颜色和甜味而受欢迎。
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